Δεν έχουν δημιουργηθεί ακόμη συζητήσεις
προπονήσεις-περίοδος-διατροφή
Είμαι 19 χρονών, ύψος 1,81 και βάρος τα τελευταία 3-4 χρόνια στα 63 κιλά. Ξεκίνησα προπονήσεις στίβου (έκανα στο παρελθόν 7 χρόνια) αλλά σταμάτησα μέσα σε 1,5 μήνα γιατί η καινούργια μου προπονήτρια μου ζητούσε να χάσω 5 κιλά για να αντεπεξέλθω στην προπόνηση. Ωστόσο εγώ όταν πηγαίνω 61 με 60 κιλά μου κόβεται η περίοδος! Μου έκανε μεγάλο ψυχολογικό πόλεμο με αποτέλεσμα τις μισές μέρες της εβδομάδας να μην τρώω τίποτα και τις άλλες μισές να τρώω ασταμάτητα καταπονώντας το στομάχι μου και την ψ...
- Σελίδα :
- 1