Γεια σας!
Γνωρίζω ότι σίδηρος και ασβέστιο δεν είναι καλός συνδυασμός καθώς δεν απορροφάται ο σίδηρος.
Είμαι έγκυος στην 28η εβδομάδα, έχω αιματοκρίτη 31,2 και παίρνω 2 Legofer την ημέρα, 1 το πρωί και 1 το βράδυ.
Μετά από πόση ώρα το πρωί μπορώ να πιω γάλα και το βράδυ πόση ώρα πριν θα πρέπει να είμαι
νηστική ή να έχω φάει π.χ. ένα γιαούρτι για να πιω το σίδηρο;
Επίσης θεωρείται ότι γίνεται καλύτερη απορρόφηση με το υγρό σίδηρο ή θα ήταν καλύτερα να έπαιρνα
χαπάκι;
Σας ευχαριστώ πολύ!
Γνωρίζω ότι σίδηρος και ασβέστιο δεν είναι καλός συνδυασμός καθώς δεν απορροφάται ο σίδηρος.
Είμαι έγκυος στην 28η εβδομάδα, έχω αιματοκρίτη 31,2 και παίρνω 2 Legofer την ημέρα, 1 το πρωί και 1 το βράδυ.
Μετά από πόση ώρα το πρωί μπορώ να πιω γάλα και το βράδυ πόση ώρα πριν θα πρέπει να είμαι
νηστική ή να έχω φάει π.χ. ένα γιαούρτι για να πιω το σίδηρο;
Επίσης θεωρείται ότι γίνεται καλύτερη απορρόφηση με το υγρό σίδηρο ή θα ήταν καλύτερα να έπαιρνα
χαπάκι;
Σας ευχαριστώ πολύ!
Δεν υπάρχουν απαντήσεις.θα απαντήσουμε μέσα στις επόμενες 24 ώρες.Μην απαντάτε σε ερωτήματα που ξεκίνησαν άλλα μέλη στο Forum, η απάντηση σας σε αυτά θα διαγραφεί. Φιλικά από την διαχείριση!